Encuentre su dieta perfecta

ALMA FIT, CON KAREN TRUZMAN – ¡Encuentre lo perfecto para usted! Entre los mil y un consejos sobre dietas que seguir, Karen Truzman nos explica las nuevas tendencias de vegetarianismo y veganismo como siempre con la generosidad de … Leer más

Rabí Akiva y la mejor versión de ti mismo

ALMA FIT, CON KAREN TRUZMAN – ¿Cómo cambiar realmente tu estilo de vida a uno mejor? Mentalizarnos para el cambio es imprescindible a la hora de obtener “la mejor versión de nosotros mismos”. Truzam nos orienta en este … Leer más

Ayuno y detoxificación

ALMA FIT, CON KAREN TRUZMAN – “Nadie puede superar un problema de salud utilizando la misma mentalidad que creó el problema”.Thomas Edison.

Hoy Karen Truzman trae en sus manos lo que ella llama “su nueva biblia … Leer más

Teshuvá

ALMA FIT, CON KAREN TRUZMAN – Queremos vivir una vida llena de sentido y alcanzar lo que más deseamos.Pero nos sentimos estancados, perdidos, que no es para nosotros, que fallamos, que estamos demasiado lejos.

Hoy en … Leer más

Yoga…y los Diez Mandamientos

ALMA FIT, CON KAREN TRUZMAN – En esta entrega, Karen comparte con nosotros su pasión por el yoga y nos explica cómo la ayuda, entre tantas cosas, a mejorar su relación con la alimentación y el cuerpo formando ya parte … Leer más

Vivir sin estrés

ALMA FIT, CON KAREN TRUZMAN – ¿Estrés o consciencia como estilo de vida? ¿Esto tiene sentido?, ¿qué es lo mejor para mi ser? ¿Hay coherencia? ¿Quiero más desconexión?. Preguntas que nos invita hoy Karen a reflexionar. Hoy en Alma … Leer más

Elige: Yetser Hará o Yetser Hatov

ALMA FIT, CON KAREN TRUZMAN – ¡Deseamos y decidimos! En esta entrega hacemos un viaje para enfrentarnos cara a cara a nuestra verdad para hacernos responsables de nuestra felicidad. Karen Truzman -en clave personal- habla desde su experiencia … Leer más

Danza Interior y desarrollo holístico, con Paz Corrales

ALMA FIT, CON KAREN TRUZMAN – Paz Corrales es wellness&health coach, terapéuta y creadora del sistema Danza Interior. Es nuestra invitada de hoy, una muy generosa, pues nos ofrece detalles íntimos de su vida -como su lucha contra … Leer más

Jasidut: la energía de lo que realmente quieres

ALMA FIT, CON KAREN TRUZMAN – En esta nueva entrega de Alma Fit ¡nos quitamos un buen peso de encima! Hoy Karen Truzman responde -con mucho entusiasmo- a una pregunta que todos nos hacemos: ¿cómo motivarnos para entrenar? … Leer más

Seguimos superalimentándonos

ALMA FIT CON KAREN TRUZMAN – Además de informarnos de la presencia de un “rincón kosher” -por desgracia tan poco habituales en las ciudades españolas- en un nuevo herbolario cerca de la sinagoga Bet-El de Madrid, nuestra asesora … Leer más

Milagros de Janucá

ALMA FIT, CON KAREN TRUZMAN – ¡Que se haga la luz! Con este deseo, en plena Janucá, nuestra asesora en temas de salud física y emocional nos anima a mirarnos por dentro, invitándonos a reorganizar nuestro interior y … Leer más

¿Con leche y azúcar? No, gracias

ALMA FIT, CON KAREN TRUZMAN – -Si seguimos los consejos de nuestra asesora en temas de salud y vida sana -“Conoce, conócete. Ama y date amor. Hoy en Alma Fit presenciamos un gran despertar que va directamente al … Leer más

Esclavos o libres

ALMA FIT, CON KAREN TRUZMAN – “Todo lo que integramos en nuestra vida, se logra a través de la verdadera comprensión, afirma nuestra experta. Cuando uno se acerca a un nuevo estilo de vida, hay muchas cosas que … Leer más

¡Superaliméntate!

ALMA FIT, CON KAREN TRUZMAN – Además de los productos propios de la alimentación judía que utilizamos siempre –ya comentamos el interés por la comida casher por parte de personas no judías en busca de una manera saludable … Leer más

Siguiendo a RaMBaM: el cuerpo como templo

ALMA FIT, CON KAREN TRUZMAN – ¿Qué relación deberíamos tener con nuestro cuerpo? Tu postura habla de ti. Tipos de hambre. Dolores conectados. Comer por comer. ¿Cuál es la trascendencia de la relación con tu cuerpo? Estos son algunos … Leer más

Kashrut: consciencia, no limitación

ALMA FIT CON KAREN TRUZMAN – Comenzamos un nuevo programa en el que la especialista en nutrición y vida sana Karen Truzman se convertirá en nuestra guía para orientarnos en el mundo de la salud y el bienestar … Leer más